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Dieta mediterranea

Si queremos hacer una de las dietas sanas por excelencia para perder peso, no hay mejor forma que con la dieta mediterranea. Para ello, vamos a ver en qué está basada, los alimentos que están permitidos y los que no se deben consumir. Los ingredientes más usados en la cocina mediterránea son aceite de oliva […]

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Dieta equilibrada

Si queremos conocer las dietas sanas determinadas por los alimentos que comemos de forma habitual, deberíamos seguir una dieta equilibrada. Para ello, nuestra alimentación debe ser lo más sana y equilibrada posible. De esta forma no tendremos falta o exceso de nutrientes, lo cual está estrechamente relacionado con la aparición de diferentes enfermedades y problemas de salud como […]

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