Ejercicios de pilates
Realizar ejercicios de pilates con regularidad estimula tanto el cuerpo como el alma debido a que se combinan técnicas de coordinación, respiración, estiramiento y fuerza.… Leer más »Ejercicios de pilates
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Ejercicios de yoga para principiantes Los ejercicios de yoga nos van a permitir fortalecer y armonizar el cuerpo, la mente y el alma, de manera… Leer más »Ejercicios de yoga
Para principiantes Practicar yoga en casa nos ayudará a percibir la técnica como un ejercicio relajante especialmente recomendado por los estiramientos. Tanto la práctica física… Leer más »Yoga en casa
Ejercicios para aumentar gluteos y muslos Hoy os vamos a mostrar ejercicios para gluteos y piernas para mujeres especialmente indicados para mejorarlos, tenerlos más firmes y tonificados. Se trata del mayor músculo… Leer más »Ejercicios para gluteos
Cómo tener abdominales perfectos? Hoy os voy a enseñar unos ejercicios abdominales para que practiquéis en casa, y lo mejor de todo es que los… Leer más »Ejercicios abdominales en 8 minutos
Tus abdominales perfectas en 8 minutos En el día de hoy me he propuesto enseñaros unos ejercicios abdominales para mujeres, tanto si sois principiantes como… Leer más »Ejercicios abdominales para mujeres
Si queremos adelgazar y mantener la forma sin excesivos riesgos, entonces los ejercicios de Pilates en casa van a convertirse en nuestro mejor amigo. Primero… Leer más »Pilates en casa
Hay muchos, entérate cuáles Salir a correr o hacer running es un ejercicio que nos aporta numerosos beneficios para nuestro físico e incluso emocionales, así… Leer más »Beneficios de correr