Ejercicios de pilates
Realizar ejercicios de pilates con regularidad estimula tanto el cuerpo como el alma debido a que se combinan técnicas de coordinación, respiración, estiramiento y fuerza.… Leer más »Ejercicios de pilates
Ejercicios
Ejercicios de yoga
Ejercicios de yoga para principiantes Los ejercicios de yoga nos van a permitir fortalecer y armonizar el cuerpo, la mente y el alma, de manera… Leer más »Ejercicios de yoga
Yoga en casa
Para principiantes Practicar yoga en casa nos ayudará a percibir la técnica como un ejercicio relajante especialmente recomendado por los estiramientos. Tanto la práctica física… Leer más »Yoga en casa
Ejercicios para gluteos
Ejercicios para aumentar gluteos y muslos Hoy os vamos a mostrar ejercicios para gluteos y piernas para mujeres especialmente indicados para mejorarlos, tenerlos más firmes y tonificados. Se trata del mayor músculo… Leer más »Ejercicios para gluteos
Ejercicios abdominales en 8 minutos
Cómo tener abdominales perfectos? Hoy os voy a enseñar unos ejercicios abdominales para que practiquéis en casa, y lo mejor de todo es que los… Leer más »Ejercicios abdominales en 8 minutos
Ejercicios abdominales para mujeres
Tus abdominales perfectas en 8 minutos En el día de hoy me he propuesto enseñaros unos ejercicios abdominales para mujeres, tanto si sois principiantes como… Leer más »Ejercicios abdominales para mujeres
Pilates en casa
Si queremos adelgazar y mantener la forma sin excesivos riesgos, entonces los ejercicios de Pilates en casa van a convertirse en nuestro mejor amigo. Primero… Leer más »Pilates en casa
Beneficios de correr
Hay muchos, entérate cuáles Salir a correr o hacer running es un ejercicio que nos aporta numerosos beneficios para nuestro físico e incluso emocionales, así… Leer más »Beneficios de correr