Realizar ejercicios de pilates con regularidad estimula tanto el cuerpo como el alma debido a que se combinan técnicas de coordinación, respiración, estiramiento y fuerza. Cuando realizamos estos ejercicios la respiración suele ser pausada y además, acompaña a cada movimiento o estiramiento, consiguiendo alcanzar una relajación plena, donde se desconecta totalmente. Los ejercicios de Pilates […]
Tag Archives | Ejercicios en casa

Ejercicios de yoga
Ejercicios de yoga para principiantes Los ejercicios de yoga nos van a permitir fortalecer y armonizar el cuerpo, la mente y el alma, de manera que podamos alcanzar un cuerpo sano, una mente equilibrada y la paz interior. El yoga ayuda a eliminar los obstáculos interiores y nos da fortaleza para mantenernos ecuánimes, calmados y […]







Yoga en casa
Para principiantes Practicar yoga en casa nos ayudará a percibir la técnica como un ejercicio relajante especialmente recomendado por los estiramientos. Tanto la práctica física como filosófica tienen cabida, ya que el yoga exige cierta experiencia para mantener una respiración regular, una adecuada postura vertebral, y una relajación estructurada. El Hatha Yoga cuyo significado es […]







Ejercicios abdominales en 8 minutos
Cómo tener abdominales perfectos? Hoy os voy a enseñar unos ejercicios abdominales para que practiquéis en casa, y lo mejor de todo es que los haremos en 8 minutos. No siempre se realiza bien un entrenamiento de abdominales. Se suelen cometer bastantes errores que hacen que no se vean los resultados a pesar del esfuerzo […]







Ejercicios abdominales para mujeres
Tus abdominales perfectas en 8 minutos En el día de hoy me he propuesto enseñaros unos ejercicios abdominales para mujeres, tanto si sois principiantes como si no. Además, vamos a tardar poco más de 8 minutos en hacerlos, lo cual es ideal para el poco tiempo del que disponemos diariamente. Reducir abdomen y marcar cintura […]






-
Pronokal fases 01/10/2015
-
Dieta por puntos tabla 16/09/2015
-
Contraindicaciones del ajo 26/05/2016
-
Dieta depurativa 23/09/2015
-
Ciatica tratamiento 15/10/2015
-
Propiedades del ajo crudo 26/05/2016
-
Contraindicaciones del ajo 26/05/2016
-
Propiedades del ajo crudo en ayunas 26/05/2016
-
Propiedades del ajo para adelgazar 24/05/2016
-
Propiedades del ajo 10/12/2015
-
Jose sorriba: Hola, yo tomo 150 mg diarios de aspirina, puedo co...
-
MARIA: Hola mencionan mucho como efecto secundario el tem...
-
Elsa: Esta dieta la hize hace unos años,y tengo que dec...
-
Mariana: Hola! Me pueden ayudar indicándome si es recomend...
-
SUSANA: HOLA QUEIRO SABER SI ENCUENTRO PRONOCAL EN SANTIAG...